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熬夜 也能熬出好气色

2017-02-19 消息来源:

熬夜 也能熬出好气色
  很多工作不可避免总要熬夜,漫漫长夜,时间滴答的流失,伴随的是肌肤大量水分及营养物质的缺失,势必造成花容失色,面色暗淡,粉刺暗疮,黑眼圈等通通都报到。其实,养成了好习惯,熬夜并不可怕。
  很多美眉知道要熬夜,早早的就准备了许多事物来充饥,如饼干、方便面、话梅、泡菜等。一边忍受着熬夜的艰辛,一边往身体塞那么多毫无营养的东西,加重胃肠道的负担。想想,它们还会在胃肠道内堆积,产生大量毒素,然后,身体再吸收,最后在肌肤上表现出来。所以,冒出痘痘,斑点,黑眼圈也就不足为奇了。准备熬夜的美眉们,为何不选择香蕉、橙子、火龙果等配的水果沙拉,抑或是一碗银耳莲子羹,牛奶麦片稀饭,冬瓜排骨汤等等作为你们的充饥事物呢。
  除了饮食,夜间肌肤的保养同样很重要。特别是长时间面对电脑的美眉。第一、注意洁面。蓬头垢面熬夜,对于肌肤无疑是雪上加霜。第二、补水。熬夜对肌肤的伤害归根到底还是身体水分的大量丢失。在多饮水的同时,给面部肌肤涂一层薄薄的补水睡眠面膜足以对抗长时间的电脑辐射。第三、加强眼部肌肤的护理。眼部肌肤非常脆弱,熬夜的伤害可能是不可逆的。如果用眼时间过长,一定要让眼睛放松一下。眼霜的涂擦方式也要正确,切勿带着隐形眼镜熬夜。
  充足的营养,加上正确的夜间肌肤护理,相信熬夜也能熬出好气色。
  (湖南省儿童医院新生儿四科 刘玲护士)