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如何合理添加和调整婴幼儿副食

2017-03-04 消息来源:

如何合理添加和调整婴幼儿副食
  在宝宝经历过喝奶的阶段,就应该对宝宝的饮食结构进行调整,将辅食添加到宝宝的日常饮食中。对于辅食而言,是完整和均衡的影响,对于成长过程中的孩子而言,极为重要。尤其是对于0岁左右的宝宝,更是有着极为重要的意义。
  在宝宝添加辅食的阶段,在一方面需要保证宝宝的营养需求,另一方面也需要通过辅食的手段让宝宝食用一些固体的食物,这一类的食物就被称为辅食。一般而言辅食包括糊状食物或是米粉等食物。下面介绍如何合理添加和调整婴幼儿辅食的方法。
  1.适龄添加。辅食添加最为主要的原则就是适龄添加。在此过程中,4-6个月的宝宝可以食用一些果泥、蛋黄、米粥或是蔬菜泥等。宝宝在7-12个月,可以为宝宝提供鸡蛋羹、豆腐、碎菜、瘦肉末等。基本的原则就是从谷物开始为宝宝提供,并逐渐的过渡到鱼肉禽蛋和蔬菜水果。
  2.从一种到多种。另一原则为辅食应该是从一种到多种。再次过程中,首先可以为宝宝提供一种和年龄相适应的食物,等到尝试到一周过后再为宝宝提供另一种食物。一定不能够在短时间内为宝宝提供多种食物。
  3.从稀到稠。为了保证到宝宝在食用辅食的过程中能够正常的吸收,应该保证到辅食的从稀到稠。例如可以在最初为宝宝提供菜汤、果汁以及米汤等,然后为宝宝提供果泥、肉泥等,最后过渡到稀饭以及小块的菜和水果等。   (湖南省儿童医院 宁峰)